Alkati kérdés... Kinek milyen az ideális edzés?

Három alapvető testalkat van: mezomorf, ektomorf és endomorf.

Az alábbi módszerrel könnyen megállapíthatjuk, melyik testalkattípushoz tartozunk: egyik kezünk hüvelykujjával és középső ujjával fogjuk át a másik csuklónkat.
Ha középső ujjunk ráhajlik hüvelykujjunkra, akkor valószínűleg ektomorfok vagyunk.
Ha ujjaink összeérnek, de nem hajlanak egymásra, akkor testalkatunk mezomorf.
Amennyiben ujjaink egyáltalán nem érnek össze, úgy valószínűleg az endomorf kategóriába tartozunk.